Dziennik Jestem - 30 lekcji siebie

Jestem - 30 lekcji, które nauczą Cię siebie od nowa.

To nie jest dziennik, w którym napiszesz trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczna.
To 30 psychologicznych lekcji, które prowadzą Cię dzień po dniu do:

🌿uspokoić układ nerwowy,
🌿zrozumieć emocje,
🌿wyjść z chaosu,
🌿zacząć być po swojej stronie,
🌿odzyskać jasność w głowie i życiu.

Każdy dzień to nowy temat, nowe pytania i nowe spojrzenie - nie ma powtarzalnych kartek.

Co wyróżnia dziennik jestem?

🗓️ Tematyczne dni
Relacje, lęk, smutek, napięcie, granice, poczucie wartości, chaos emocjonalny.
Zero abstrakcji, zero wymyślonej teorii. Tylko to, z czym codziennie się zmagasz.

☑️ Nie tylko piszesz, a wykonujesz zadania
W każdej lekcji znajdziesz zadanie, często nie związane z pisaniem. 
Mikro-czynności, które pomogą lepiej zrozumieć siebie, wyjść z chaosu oraz wyciszyć układ nerwowy.

🤍 Zatwierdzony przez psychoterapeutę
Masz pewność, że:
✔ treści są bezpieczne,
✔ nie utrwalają toksycznych przekonań,
✔ są zgodne z wiedzą o emocjach i układzie nerwowym.

⏳ Zero presji
Nie musisz pisać codziennie a lekcję możesz robić tak długo jak potrzebujesz.

Ten dziennik jest dla Ciebie, jeśli:

❌czujesz chaos, presję, spadki energii
❌masz poczucie, że nie słyszysz siebie
❌wiesz, że powinnaś o siebie zadbać, ale nie wiesz jak
❌chcesz narzędzie, które naprawdę działa 

Co zyskujesz?

🌿realną relację z samą sobą,
🌿więcej spokoju, mniej paniki,
🌿wyższe poczucie własnej wartości,
🌿 zaczynasz być po swojej stronie,
🌿 wiedzę czego potrzebujesz i jak o to zadbać,
🌿 zauważasz co czujesz,
🌿 zaczynasz mówić sobie prawdę

To nie jest zwykły produkt, to narzędzie, które pomaga w procesie. Dzięki niemu tworzysz swój własny rytuał bycia ze sobą. Jeśli teraz czujesz, że potrzebujesz siebie bardziej niż kiedykolwiek to właśnie po to powstał Jestem.

BĄDŹ ZE SOBĄ.

Specyfikacja
-Format: wydruk A5
-120 stron
-Minimalistyczny design
-Wysokiej jakości papier
-Okładka premium (matowa, odporna na zarysowania)

Niniejszy dziennik ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Zawarte w nim treści nie stanowią porady medycznej, psychologicznej ani diagnostycznej i nie mogą zastąpić profesjonalnej terapii, konsultacji lekarskiej ani kontaktu ze specjalistą zdrowia psychicznego. Autor nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podjęte na podstawie przedstawionych informacji. W przypadku trudności emocjonalnych, kryzysu psychicznego lub potrzeby diagnozy zachęcam do kontaktu z wykwalifikowanym specjalistą.